Las vacaciones ya están muy cerca, las fiestas y las citas incesantes también están por llegar. Para poder tener una vida sexual divertida, con novedades y sin preocupaciones de un embarazo no planificado o una Infección Transmitida Sexualmente (ITS), te daremos unos consejos muy útiles.
- Verifica que tu anticonceptivo de largo plazo esté en orden.
Si tienes un DIU o un implante recuerda que debes de darle un mantenimiento periódico y si tu método son las inyecciones recuerda tus fechas de aplicación. Muchos doctores también se toman los días de descanso así es que haz tu cita con tiempo, recuerda que nosotras estaremos trabajando todos los días.
- Lleva condones todo el tiempo.
El condón es el único método anticonceptivo que te puede ayudar a prevenir ITS y te brinda doble protección. Nunca dudes o sientas vergüenza al comprarlos.
- Descarga SHHH!
La nueva APP de Marie Stopes te ayudará a tener registro de tus encuentros sexuales, control de tu método anticonceptivo, explicación de posiciones (con todo y dibujo) e información sobre ITS.
- Experimenta nuevas posiciones
Triangulo invertido, la nota X, la mariposa, la milhoja etc..
Misionero no es la única posición. Con SHHH! Podrás tener una maravillosa guía para llevarlas acabo.
- Tu alimentación es fundamental.
La actividad sexual es muy demandante para tu cuerpo y debes de bríndale la energía para que puedas tener resultados espectaculares y muy satisfactorios.
- Tienes que tener una alimentación alta en carbohidratos y proteínas para tener fuerza y energía. Un tip novedoso directamente recomendado por una doctora es come piña, mucha piña. Si lo haces alrededor de una hora antes de tu encuentro sexual la fruta le dará un toque dulce y diferente a tus fluidos.
- Ejercicio para mejorar tu potencia y flexibilidad.
El ejercicio sin duda es un factor importante, para poder tener mayor placer y duración debes de hacer aunque sea 25 minutos de cardio diarios. Para lograr todas las posiciones que se te ocurran (o te encuentres en SHHH!) la flexibilidad es muy útil, prueba hacer flexiones (3 sesiones de 15 repeticiones) en piernas y espalda. Por ultimo ejercita tus músculos para tener mayor fuerza, intenta hacer lagartijas, sentadillas, abdominales y desplantes (3 sesiones de 15 repeticiones)
Cuídate durante las vacaciones. Una relación sexual innovadora, divertida y segura siempre pone de buenas y recuerda que cuentas con nosotras durante ellas, puedes llamarnos al 5543-0000 o al 01800-300-9000 para cualquier duda sobre anticonceptivos, ITS, ILE y más.
Agenda tu cita en nuestros centros para la revisión y colocación de anticonceptivos y servicio de consejería entre otros.
Hijos por elección, no por azar.
*Foto tomada de internet
